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Dieta del grupo sanguíneo b para bajar de peso

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¿Quieres bajar de peso? Revisa qué comer, según tu tipo de sangre

Crédito: BBC. Sigue el fanpage de Teletrece.

La dieta y la alimentación de acuerdo a tu grupo sanguíneo puede ser una buena alternativa para adelgazar. POLLO: contiene en su tejido muscular una lectina aglutinante para el tipo de sangre B. Si se siente fatigado.

Algas marinas. Espinacas y brócoli. Trigo, maíz.

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Lentejas y judias. Coliflor, repollo y coles o repollitos de Bruselas.

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Un sistema inmunitario vulnerable. Una buena adaptación a condiciones ambientales y nutritivas estables.

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Bienestar con una actividad física o deportiva relajante. Pescado y marisco: salmón, bacalao, trucha, caballa, mero, sardina y perca.

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Carnes: pavo, pollo y gallina. Pescado y mariscos: pez espada, cazón, besugo y esturión. Cereales: centeno, cebada, quinoa y salvado de trigo.

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Aceites: aceite de canola, aceite de hígado de bacalao. Bebidas: vino blanco. Carnes: vaca, ternera, cerdo, cordero, perdiz, conejo.

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Pescado y mariscos: arenque, anchoa, calamar, pulpo, almejas, ostras, cangrejo, lenguado, langosta, vieiras y mejillones. Legumbres: habas, garbanzos, frijoles blancos, frijoles rojos.

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Cereales: trigo, cereales de desayuno y copos de avena. Asimilas bien la verduras, el pescado, los cereales, las legumbres y la fruta y en menor medida las carnes que se recomiendas de 2 a 3 veces por semana así que tampoco des la espalda al carnicero.

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Para picar, elige nueces o almendras. Esto hace que sea difícil de seguir por muchos.

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Sin embargo, la dieta de los tipos de sangre tiene muchos seguidores. Algunos dicen que ha mejorado su salud y los ha ayudado a perder peso.

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Pin it. Ahora, otro elemento se suma a esta lista: tu tipo de sangre.

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Sin embargo, una revisión de publicada en el ' American Journal of Clinical Nutrition ' concluyó que "actualmente no existen evidencias para validar los supuestos beneficios para la salud de las dietas de tipo sanguíneo".

Al año siguiente, un nuevo estudio exploró si esta dieta podría mejorar los marcadores de salud asociados con la enfermedad cardíaca y la diabetes.

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La dieta del tipo de sangre es simple: al igual que los genes influyen en el peso para procesar ciertos alimentos, también lo hace el grupo sanguíneo. Por ejemplo, las recomendaciones basadas en verduras para la sangre tipo A tienen ventajas para cualquiera.

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Todo esto, para lograr bajar de peso. Son una fuente nutritiva importante y una ayuda para la evacuación.

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Esto afecta negativamente la quema de calorías. La sacarina es la mejor alternativa para endulzar bebidas y alimentos. SOJA: es el aporte proteico ideal para las personas del grupo A. Esto provoca que se incrementen las toxinas digestivas, se ralentice el metabolismo y se almacenen en forma de grasa poco saludable en el organismo.

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Para endulzar, mejor utilice sacarina. VERDURAS: hay muchos vegetales nutritivos y de alta calidad beneficiosa para este grupo, y se recomienda consumir entre tres y cinco porciones por día. El pescado blanco lenguado, merluza, abadejo también son excelentes fuentes de proteína de alta calidad para el tipo B.

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Sin embargo, se deben evitar los mariscos, langosta, camarón y mejillones. Si se siente fatigado, en lugar de comer carne vacuna o pollo, debería consumir otras carnes, como la de cordero, conejo o pavo, varías veces por semana. Sin embargo, si posee colesterol reduzca el consumo a dos claras de huevo por cada yema.

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PIÑA: ayuda a digerir las proteínas gracias a una enzima que tiene en su composición, y estimula la evacuación intestinal por su alto contenido de fibra. Es por ello que las calorías terminan almacenadas en forma de grasa y saturan el organismo.

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